Метод "блокованого періодизованого тренування" витривалості, що набуває популярності в сучасному спорті, передбачає:

Question

Accepted Answer

поєднання силових і аеробних навантажень в одному тренувальному занятті

Answer

концентрацію тренувань одного типу в короткому часовому блоці з наступною зміною спрямованості

Answer

тренування різних фізіологічних систем організму за принципом "від простого до складного"

Answer

чергування тижнів з виключно аеробним та анаеробним навантаженням

Crowdly