Qual é o principal objetivo de incorporar o treino de força máxima ou força explosiva na planificação de corredores de fundo?

Question

Accepted Answer

Melhorar a economia de corrida e a eficiência mecânica do gesto técnico.

Answer

Substituir o treino de corrida longa nos ciclos preparatórios.

Answer

Reduzir a capacidade de armazenamento de glicogénio muscular.

Answer

Provocar aumento exagerado da massa muscular para ganhar peso corporal.

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