стрибки, підтягування, гантелі, згинання розгинання рук лежачи в упорі, тощо

штанга, гирі, гантелі, стрибки, набивні м'ячі, тощо

вправи з обтяженням масою предметів, масою власного тіла,  ізометричні вправи, тощо

опір навколишнього середовища, загартування водою, самоопір, вправи на силових тренажерах, тощо