це

здатність розуміти, усвідомлювати і

управляти власними емоціями, своєю

мотивацією, думками і поведінкою,

регулювати свій емоційний стан, а також

це вміння управляти емоційними станами

інших людей, помічати їхні актуальні

потреби, співпереживати і розвивати

їхні сильні сторони. Розвиваючи свій

емоційний інтелект, ми стаємо уважніші

до себе, своїх відчуттів, бажань і потреб,

водночас, це дозволяє нам краще розуміти

інших людей, відчувати їхні потреби,

мотиви, поведінку.

визначає

наші когнітивні здібності (сприйняття,

пам'ять, увага, мислення)

вміння

усвідомлювати, відчувати своє тіло,

наскільки людина знає своє тіло і що

потрібне тілу