строго індивідуальні,

раціонально збалансовані за об’ємом, відповідати біологічному віку та рівню

фізичного стану

раціонально збалансовані

за потужністю, об’ємом та часом виконання, відповідати рівню здоров´я

індивідуальні, раціонально

збалансовані за спрямованістю, потужністю та об’ємом, відповідати віку

строго індивідуальні,

відповідати рівню фізичного стану і здоров΄я