виконання

рухів пов’язаних з трудовою діяльністю

відвідування

плавального басейну 3-4 рази на тиждень

систематичні

заняття обраним видом спорту

будь-які рухи, що потребують енергії, наприклад

ходьба, фізична робота, фізичні вправи, заняття спортом тощо

систематичні

заняття фізичними вправами