Додати до Chrome
✅ Перевірена відповідь на це питання доступна нижче. Наші рішення, перевірені спільнотою, допомагають краще зрозуміти матеріал.
Заходи щодо попередження стану перетренованості:
раціональне харчування
повноцінний сон
зменшити фізичні навантаження протягом 2-3 тижнів
чергування роботи і відпочинку
знизити обсяг та інтенсивність тренувальних занять
Отримайте необмежений доступ до відповідей на екзаменаційні питання - встановіть розширення Crowdly зараз!