Votre amie vous raconte qu’elle est très stressée par le confinement et ses études à distance.
Toutes les stratégies suivantes pourraient l’aider à gérer son stress, mais laquelle sera la plus efficace ?

Question

Votre amie vous raconte qu’elle est très stressée par le confinement et ses études à distance. 
 Toutes les stratégies suivantes pourraient l’aider à gérer son stress, mais laquelle sera  la plus efficace ?

Answer

Pratiquer la méditation transcendantale.

Answer

Faire de l’activité physique.

Answer

Passer en revue les différentes stratégies de gestion du stress possible et choisir celles qui lui apparaissent les 
 plus appropriées à sa situation.

Answer

Écouter un spectacle d’humour.

Answer

Modifier sa façon de percevoir le stresseur (par exemple : réaliser qu’elle a du contrôle sur ses résultats 
 scolaires, même à distance, et sur son risque d’attraper la COVID-19).

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