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Um indivíduo apresenta uma frequência cardíaca de repouso (FCrep) de 70 bpm e ...
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Um indivíduo apresenta uma frequência cardíaca de repouso (FCrep) de 70 bpm e uma frequência cardíaca máxima (FCmáx) estimada de 190 bpm.Com base na fórmula da frequência cardíaca alvo de treino:
FCtreino=(FCreserva×%intensidade)+FCrepouso
calcule a frequência cardíaca alvo para intensidades de 60% e 80% da FC de reserva.
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