система фізичних вправ

вибіркової спрямованості в умовах водного середовища, що завдяки природним

властивостям води виконую роль природного багатофункціонального тренажера

це абревіатура від Total

Resistance exercise (Тренування із загальним опором)

комплекс спеціальних вправ,

основна мета яких – змусити ефективно працювати велику кількість дрібних

м’язів-стабілізаторів, які при виконанні більшості інших вправ, у тому числі на

силових тренажерах, не працюють або працюють неефективно