Це здатність людини збільшувати зусилля в одиницю часу (наприклад підтягування на час).

Це величина прояву максимальних зусиль.

Це здатність людини виконувати рухові дії в мінімальний, для даних умов, час без зниження ефективності техніки, заданої вправи.

Це здатність людини долати зовнішній опір або протистояти йому за рахунок м'язових зусиль (напруг).