✅ Перевірена відповідь на це питання доступна нижче. Наші рішення, перевірені спільнотою, допомагають краще зрозуміти матеріал.
Si quiero plantear un entrenamiento interválico largo para mejora la velocidad de la prueba en un maratoniano con un ritmo de máximo estado estable de 3 minutos y 30 segundos y un umbral aeróbico de 4 minutos y 30 segundos ¿qué entrenamiento elegiré?