Ритмічні й послідовні

рухи ніг сприяють швидкому бігу.

Ритмічне розмахування руками для збільшення кисневого обігу.

Ритмічне й послідовне

скорочення м’язів гомілки й стегна ноги допомагає виштовхувати кров із вен

нижніх кінцівок нагору до серця.

Координація дихання під час фізичних навантажень.