При виконанні вправи «Присідання
зі штангою» слід дотримуватись наступних правил, а саме:

Що
зайве:

Question

При виконанні вправи «Присідання
зі штангою» слід дотримуватись наступних правил, а саме:

Що
зайве:

Answer

Навантаження
в присіданнях повинно припадати рівним чином на м’язи ніг, сідниці і спину

Answer

Присідаючи, не допускати округлення нижньої частини спини
при русі вниз

Answer

При підйомі штанги робити упор
на п'яти, в кінцевій точці підйому не випрямляти коліна повністю, щоб не
перевантажувати суглоби

Answer

Необхідно   взяти
по одній гантелі в обидві руки, опустити їх уздовж корпусу

Crowdly