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Curso de Treinadores de Atletismo de Grau II - Disciplinas Resistência - Centro de Formação Centro/Sul
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Na interpretação da HRV, o procedimento mais correto é:
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Qual é a principal vantagem do treino aeróbio alternativo (cross-training)?
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Qual é o principal benefício do treino de força para o corredor de trail e montanha?
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Qual é a sequência mais adequada para ensinar a técnica de trail e montanha?
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A técnica de corrida em descida caracteriza-se por:
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Uma atleta jovem de trail com amenorreia ou ciclos irregulares deve ser vista como:
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Qual é o objetivo do seguinte treino: 3×4' em rampa (Z5, 100% do VO2max), com intervalo de 4' passivo?
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No treino em montanha e trail, as subidas tendem a:
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Do ponto de vista fisiológico, quantos domínios de intensidade existem?
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Do ponto de vista muscular, subir e descer caracterizam-se por:
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