Для досягнення кращого результату від виконання вправи жим лежачи

потрібно дотримуватися основних правил, а саме:

Що зайве:



Вправа «Скручування» перш за все

направлена на розвиток

Оберіть

правильний варіант:

Для розвитку яких

м’язів виконують вправу «піднімання тулуба з положення лежачи на лаві»:

Оберіть правильний варіант:

Під час колового

тренування вправи можуть виконуватись як в динамічному так і в статичному

режимах

Який хват

повинен бути при виконанні вправи підтягування на перекладені, щоб був

максимально задіяний

Оберіть

правильний варіант:

При виконанні якої вправи більш за все задіяний найширший м’яз спини

Оберіть

правильний варіант:

Основні правила, які

допоможуть підтримувати хребет у здоровому стані та покращать поставу, а саме

Що

зайве:

Оптимальним кутом

нахилу тулуба при виконанні вправи «Тяга штанги в нахилі» для опрацювання

практично всіх м’язів спини вважається

Оберіть

правильний варіант:

Якою вправою рекомендовано закінчувати

тренування для покращення постави

Оберіть

правильний варіант:

Для зміцнення м’язів черевного пресу та

поліпшення зовнішнього вигляду тіла необхідно виконувати наступні рекомендації

Що

зайве: