40—50%;

75—85%;

51—74%;

86—95%.

ексцентричний метод

комбінований метод

кругове тренування

пліометричний метод

14—16 років

7—11 років

17—18 років

19—20 років

ексцентричний метод

динамічних зусиль

концентричний метод

максимальних зусиль

гліколітичний

лактатний

креатинфосфатний

окислювальний

сила, що активізується за рахунок вольових зусиль людини

максимальна сила, що проявляє людина в будь-якому русі, незалежно від маси свого тіла

максимальна сила, що проявляється в статичному режимі роботи м'язів

максимальна сила, що проявляється в динамічному режимі роботи м'язів

14—16 років

7—13 років

17—18 років

19—20 років

14—16 років

7—13 років

17—18 років

19—20 років

статична рівновага, вестибулярна стійкість, статокінетична рівновага

динамічна рівновага, вестибулярна стійкість

статична рівновага, динамічна рівновага

статична рівновага, динамічна рівновага, вестибулярна стійкість