+18–20 °С

+20–22 °С

+14–16 °С

+16–18 °С

предметні , комплексні, комбіновані

фізкультурні паузи, фізкультхвилинки, туризм вихідного дня

тренувальні, навчальні, контрольні

велика група органічних сполук, які, з фізичного погляду, мають меншу від одиниці питому вагу і, як правило, розчинні в неполярних органічних розчинниках, як правило не розчиняються у воді, і під звичайним тиском їх не можна перегнати, не розігрівши

різні за хімічним складом низькомолекулярні  органічні сполуки, необхідні організму для утворення ферментів

органічні сполуки, що складаються з вуглецю, кисню й водню та за хімічною природою є полігідроксиальдегідами або кетонами (тобто мають кілька гідроксильних груп й одну карбонільну), або перетворюються на них шляхом гідролізу

великі біомолекули та макромолекули, які містять один або кілька довгих ланцюгів амінокислотних залишків, сполучених пептидними зв'язками

10–20 % від маси тіла

6 - 10 % від маси тіла

менше за 2 % від маси тіла

забезпечення обов'язкового медичного огляду спортсменів і фізкультурників із повідомленням лікарем результатів огляду та рекомендацій тренеру

застосування широкого комплексу засобів (фізичні вправи, їх режим, загартовуваних процедур, характер і режим харчування)

забезпечення збереження, зміцнення і розвитку здоров'я в процесі регулярних занять фізичними вправами і тренувань

спортивні лави, шведські стінки, канати

одяг і взуття

засоби безпеки і захисту

засоби для занять певним видом спорту

поступове зниження функціональної активності організму тих, що займаються

вирішення освітніх, розвиваючих, оздоровчих і виховних завдань заняття, передбачених програмою і планом заняття

підготовка організму до майбутніх навантажень в основній частині заняття