той, хто займається оздоровчою фізичною культурою, добре усвідомлює необхідність руху для підтримання високого рівня здоров'я та фізіологічних механізмів впливу фізичних вправ на організм

зменшення тренувальних навантажень призводить до втрати досягнутих заняттями результатів

організація і зміст фізичних тренувань повинні відповідати особливостям конкретної людини

кількість енергії, витраченої на різноманітну діяльність

кількість енергії, витраченої на всі види діяльності організму, включаючи основний і робочий обміни

пов'язаний з дисиміляцією, звільненням енергії, що витрачається на всі процеси життєдіяльності

кількість енергії, потрібна для забезпечення основних життєвих процесів: дихання, травлення, виділення, кровообігу, для підтримання сталої температури тіла

10–20 % від маси тіла

6 - 10 % від маси тіла

менше за 2 % від маси тіла

забезпечення обов'язкового медичного огляду спортсменів і фізкультурників із повідомленням лікарем результатів огляду та рекомендацій тренеру

застосування широкого комплексу засобів (фізичні вправи, їх режим, загартовуваних процедур, характер і режим харчування)

забезпечення збереження, зміцнення і розвитку здоров'я в процесі регулярних занять фізичними вправами і тренувань

4 фази

2 фази

3 фази

поступове зниження функціональної активності організму тих, що займаються

вирішення освітніх, розвиваючих, оздоровчих і виховних завдань заняття, передбачених програмою і планом заняття

підготовка організму до майбутніх навантажень в основній частині заняття

велика група органічних сполук, які, з фізичного погляду, мають меншу від одиниці питому вагу і, як правило, розчинні в неполярних органічних розчинниках, як правило не розчиняються у воді, і під звичайним тиском їх не можна перегнати, не розігрівши

різні за хімічним складом органічні сполуки, необхідні організму для утворення ферментів

органічні сполуки, що складаються з вуглецю, кисню й водню та за хімічною природою є полігідроксиальдегідами або кетонами (тобто мають кілька гідроксильних груп й одну карбонільну), або перетворюються на них шляхом гідролізу

великі біомолекули та макромолекули, які містять один або кілька довгих ланцюгів амінокислотних залишків, сполучених пептидними зв'язками

той, хто займається оздоровчою фізичною культурою, добре усвідомлює необхідність руху для підтримання високого рівня здоров'я та фізіологічних механізмів впливу фізичних вправ на організм

зменшення тренувальних навантажень призводить до втрати досягнутих заняттями результатів

організація і зміст фізичних тренувань повинні відповідати особливостям конкретної людини