Crowdly

медикаментозне лікування

масаж і сауна

силові тренування

Найважливішою умовою ефективності загартовування є:

велика тривалість однієї процедури

виконання лише влітку

регулярність і систематичність

застосування тільки холодної води

Раціональне харчування - це:

харчування 1–2 рази на день

харчування лише дієтичними продуктами

науково обґрунтоване забезпечення організму поживними речовинами в оптимальній кількості

вживання тільки білкової їжі

Який фактор обов’язково враховують при складанні раціону харчування?

кількість прийомів кави

рівень фізичної активності людини

колір продуктів

пора року

Фізична активність повинна відповідати:

модним тенденціям

лише бажанню людини

погодним умовам

віку, стану здоров’я та рівню підготовленості

Найкращий оздоровчий ефект досягається при:

використанні лише загартовування

поєднанні фізичних вправ і загартовування

повній відмові від навантажень

медикаментозній профілактиці

Вечеря при раціональному режимі повинна бути:

найкалорійнішою

без обмежень у часі

легкою та не пізніше ніж за 2–3 години до сну

тільки з солодких продуктів

Який прийом їжі має забезпечувати найбільшу частку добової енергії?

вечеря

обід

перекус

сніданок

Рекомендована кількість прийомів їжі протягом доби:

6-7

3-5

1-2

2-3

Яку роль виконують жири в організмі?

тільки будівельну