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María es psicóloga del DECE en una institución donde, en las últimas semanas, ha acompañado varios casos de violencia escolar y crisis familiares. Al finalizar la jornada, se va a casa con dolor de cabeza, continúa pensando de forma recurrente en los casos y responde mensajes institucionales hasta pasada la medianoche. Ha dejado de asistir a las reuniones informales con sus colegas porque siente que “no tiene tiempo para nada”.Según los contenidos de la Unidad 2, ¿Cuál sería el conjunto de acciones más adecuado para que María empiece a cuidar su salud mental y emocional?