Какие упражнения можно выполнять в общественном
транспорте:

Question

Answer

Приложите
ладонь к сиденью и сильно надавите, при этом напрягая спину

Answer

Обхватите
локти ладонями, и на 5-6 счетов притягивайте их друг к другу

Answer

Держась
за поручень, сделайте 15-20 приседаний

Answer

Сидя,
локтями упритесь в спинку сиденья, напрягая мышцы плечевого пояса и спину

Crowdly