Характер виконання вправ залежить від того, в якій частині заняття виконують певні вправи. 

Більшість рухів виконують повільно і плавно, без ривків.

Пасивні рухи повинні переважати над активними.

Балістичні рухи використовують дуже обережно і лише після періоду базової підготовки та ефективної розминки.