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Indica la relación correcta entre cada tipo de autocuidado y la acción que le co...

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Indica la relación correcta entre cada tipo de autocuidado y la acción que le corresponde.

Practicar respiración profunda o mindfulness para regular emociones intensas.

Identificar pensamientos rumiantes y sustituirlos por interpretaciones más realistas.

Dormir entre 7 y 8 horas diarias y realizar pausas activas.

Participar en círculos de cuidado y redes de apoyo entre colegas.

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