Втома виникає через процеси в нервових центрах

та виснаження енергетичних запасів.

Активний відпочинок із переходом на інший вид

діяльності для швидшого відновлення.

Аутотренінг,

дихальні техніки під музичний супровід для розслаблення.

Мікротравми м'язових волокон, відновлення яких

триває тижні.

Накопичення молочної кислоти внаслідок нестачі

кисню під час роботи.