Правильно подбирать упражнения, постепенно повышать физические нагрузки,

следить за регулярностью тренировок

Уделять время разминке на свежем воздухе, следить за частотой пульса,

после упражнений на силовую выносливость мышцы нужно расслабить

Уделять должное время разминке, правильно подбирать упражнения,

совершенствовать навыки

Правильно подбирать упражнения; начинать тренировку с разминки; следить

за частотой пульса