Які засоби є найбільш ефективними для розвитку гнучкості? (Оберіть усі правильні відповіді)

Question

Які засоби є найбільш ефективними для розвитку гнучкості?  ( Оберіть усі правильні відповіді )

Answer

Вправи на розтягування м’язів і сухожилків;

Answer

Лише вправи з великою
вагою;

Answer

Комбіновані вправи з активними та пасивними рухами;

Answer

Лише ізометричні вправи ;

Crowdly