Людина

за своєю природою має широкий спектр потреб, які вона прагне задовольнити, це є

мотивом її поведінки

Часте вживання продуктів з високим глікемічним

індексом призводить до збою в системі природної стабілізації рівня цукру в

крові і, відповідно, до набору ваги

Під

час одного прийому їжі не можна змішувати продукти, які перетравлюються в

шлунку у різних, з хімічної точки зору, середовищах

Проміжок часу протягом доби

поділяється

на інтервали повної відмови від їжі та періоди, коли людина їсть звично, без обмеження

продуктів і досхочу