запобігають розвитку дефектів постави і коригують фігуру

сприяють виникненню інфаркту та інсульту

підвищують витривалість організму

підвищують артеріальний тиск і концентрацію холестерину

допомагають зняти стрес, додають упевненості у власних силах

знижують ризик багатьох захворювань