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Choisissez les bons conseils pour mieux dormir.

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Choisissez les bons conseils pour mieux dormir.

Étudier tard le soir

0%

Éviter la caféine après 16h

100%

Prendre un gros repas avant le coucher

0%

Éviter les tablettes et ordinateurs avant le coucher

100%

Dormir dans un endroit chaud (22 degrés et plus)

0%

Avoir un environnement calme et sombre

100%

Boire des boissons énergisantes après 16h

0%

Avoir des heures de coucher et de lever régulières

100%

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