вправи на тренажерах і

спеціальних пристроях

вправи із стандартними

обтяженнями (гантелі, гирі, штанга)

вправи з гімнастичними

предметами (м'ячі, палиці, амортизатори)

вправи без обтяжень і

предметів, пов'язані з подоланням опору власної ваги тіла

вправи на снарядах

вправи з партнером (в

парах, трійках)