Вони діють виключно на м'язи ніг, взагалі не задіюючи нервову систему.

Вони сприяють омолодженню центрів пам'яті та розвитку координації й гнучкості. 

Вони повністю замінюють потребу у відновленні та сні.

Вони поєднують вивчення нових складних рухів із соціальною взаємодією, що максимально активує мозок.