Quelles sont les trois principales recommandations de l’Agence
de la santé publique du Canada pour améliorer la condition physique et profiter
des effets bénéfiques sur la santé?

Cochez toutes les bonnes réponses.

Question

Quelles sont les trois principales recommandations de l’Agence
de la santé publique du Canada pour améliorer la condition physique et profiter
des effets bénéfiques sur la santé?

Cochez toutes les bonnes réponses.

Answer

Être actif 10 minutes par jour, 7 jours
par semaine.

Answer

Mettre l’accent sur l’activité cardiovasculaire
d’intensité modérée à élevée.

Answer

Être actif au moins 150 minutes par
semaine.

Answer

Ajouter, au moins deux jours par
semaine, des activités de renforcement musculaire

Answer

Mettre l’accent sur les activités
d’endurance musculaire, avec l’utilisation de charges moyennes.

Answer

Ajouter, au moins deux jours par semaine, des
activités de flexibilité.

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