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Curso de experto en inteligencia emocional

Curso de experto en inteligencia emocional

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Según Robert Plutchik ¿cúantas emociones básicas hay?

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Según el Dr. Ekman:

a. El miedo hace que tengamos conductas de evitación.

c. El miedo nos aproxima a nuestros objetivos laborales.

b. El miedo nos lleva a reprimir o bloquear cualquier otra emoción.

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Indica la que sea verdadera:

a. La validación emocional se hace sobre todo hacia familiares cercanos y amigos, y casi nunca ante personas con las que no tenemos un trato cercano de este tipo.

b. En la lección de validación emocional se ha indicado que existía una validación emocional hacia otras personas y una validación emocional hacia uno mismo.

c. Podríamos decir que claramente mayor empatía menor validación emocional.

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Ante una situación adversa, nuestra percepción de ella:

c. Afectará solo a parte del cerebro si ha consumido sustancias opioáceas.

a. Va a retroalimentar el estado de ánimo que ya traías.

b. No va a afectar a nuestro comportamiento ni a cómo nos sentimos.

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La habilidad de utilizar nos ayudará a:

c. Esta habilidad de utilizar no afecta a nuestras habilidades cognitivas.

a. Afectará sólo a una parte de esas habilidades cognitivas si hemos pasado por un trauma en la infancia.

b. Darnos cuenta cómo afectan nuestras emociones a nuestras habilidades cognitivas.

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Según esta lección: ante una situación desagradable, no deberíamos dejarnos guiar únicamente por la emoción:

a. En ámbitos laborales sí, y en ámbitos personales no.

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Ante un factor externo, “utilizando” esta habilidad, lo percibiremos como:

a. Un círculo virtuoso.

b. Un círculo sinusoidal.

c. Una elipsis infinita.

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¿Nuestro propio estado emocional está condicionando cómo vemos la realidad?

a. Sí en menores de 10 años o hasta que comienza la pubertad.

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Según el Dr. Paul Ekman, hay 6 emociones universales:

c. Tristeza, asco, enfado, miedo, sorpresa y alegría.

b. Asco, enfado, miedo, decepción, sorpresa, molestia.

a. Tristeza, frustración, miedo, alegría, decepción, rencor.

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¿Qué es cierto en cuanto a las emociones?

c. Las emociones se sostienen solo si el individuo que las experimenta se concentra en ellas.

a. Todas las emociones tienen una determinada cantidad de energía por una determinada cantidad de agradabilidad de aquello que sentimos.

b. Todas las emociones tienen una determinada cantidad de energía que es más intensa a medida que pasamos de la infancia a la vida adulta.

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