Es recomendable elegir aceites vegetales saludables como el oliva y evitar los aceites parcialmente hidrogenados.

Los aceites parcialmente hidrogenados son una buena opción para la salud.

 Todos los aceites son igualmente saludables sin importar su tipo.

No se debe consumir ningún tipo de aceite en la dieta.

Determinar la distancia recorrida.

Contar el tiempo de la carrera.

Medir la cantidad de toques realizados en un minuto.

 Evaluar la velocidad de desplazamiento.

 Realizar ejercicios en casa

Asistir a clases de educación física

Tener la tabla de clasificación de resultados

 Estudiar teoría sobre deportes

 Monitorear el tiempo durante 15 minutos

Caminar en terreno montañoso

Incrementar las repeticiones a 20 desde el inicio

Concentración

Fuerza

Agilidad

Flexibilidad

 Correr largas distancias

Saltos con una cuerda

Levantar pesas

Hacer flexiones

Temperatura

VO2 máximo

Pulso

Peso

Solo se debe evaluar la fuerza muscular.

La condición física no necesita ser valorada.

La valoración debe ir acompañada de otros factores.

La evaluación se realiza únicamente una vez al año.