Гармонійно складена суглобова гімнастика, плюс комплекси не складних асан і пранаям. це вправи, які поновлюють рухливість суглобів, зв’язкового апарату, гармонійно розвиває м’язи антагоністи (згиначі - розгиначі). Це

Розумне чередування виду діяльності, навчання, відпочинку, харчування, занять спортом, гігієнічних процедур. Це:

Суб’єктивні й об’єктивні дані про стан організму це:

М’язи живота:

За спрямованістю фітнес-програми класифікуються на:

 Чинники ризику втрати здоров’я: 

Гормони кортикостероїди регулюють:водно-сольовий обмін та обмін білків, жирів й вуглеводів. ​ Це твердження є:

1. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. 2. Підйом силою з вису на перекладині. 3. Підйом переворотом з вису на перекладині. 4. Вправи з гантелями: колові рухи кистями; одночасні і почергові згинання рук в ліктьових суглобах; одночасне і почергове вижимання гантелей; розгинання рук із-за голови; одночасні і почергові рухи прямими руками в різних площинах. 5. Вправи з еспандером. 6. Вправи зі штангою

Вищеперераховані вправи для:

Напрям (підсистема) оздоровчо-рекреаційної рухової активності, що передбачає використання учасниками фізичних навантажень розважального характеру для отримання насамперед задоволення. Це

Для її розвитку застосовуються вправи з обтяженням масою предметів (штанга, гирі тощо), вправи балістичного характеру (метання різних предметів, стрибки тощо), вправи в швидкісних (вибухових) ізометричних напруженнях м'язів, вправи з комбінованим обтяженням (маса власного тіла плюс спеціальний пояс масою кілька кілограмів і т.п.). Методика розвитку якої якості описана вище: