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Devemos levar em consideração que nosso corpo utiliza basicamente de duas formas de equilíbrio para então realizar as funções no dia a dia, quando criança por exemplo, nosso corpo exige maior dinamismo e automaticamente melhor condicionamento (devido ao auto gasto calórico e demanda energética), como andar, correr, saltar e para isto devemos levar em consideração duas formas de estabilização corporal que são elas: equilíbrio estático e equilíbrio dinâmico (ROSA, 2013).
O que deve ser levado em consideração acerca do equilíbrio: