різні за змістом цілеспрямовані індивідуальні та колективні дії з фізичної культури та спорту, які виконують студенти на заняттях у позанавчальний час у ЗВО, гуртожитку, вдома без участі викладача, але за його завданням

комплекс спеціально підібраних вправ і процедур, проведених перед основною руховою активністю

різні форми фізичної культури, що включені в рамки повсякденного побуту