Долаюча робота притаманна для підтримування статичної пози тіла, утримування якогось предмета, наприклад, штанги на прямих руках тощо.

Завдяки поступливій роботі м'язів відбувається амортизація в момент приземлення у стрибках.

Під час виконання утримуючої роботи м'яз скорочується і, зменшуючи власну довжину, зближує місця прикріплення на кістках.

Ексцентричний режим скорочення м’язів можна спостерігати тоді, коли стрибун у висоту відштовхується від землі.