моральна і матеріальна

компетентністні

причинно-наслідкові

фізична і психічна

Процедури повинні здійснюватися тільки в умовах високої вологості

Зміна температури повітря протягом процедури повинна бути поступовою

Температура повітря повинна бути не нижче -10°C

Протяжність процедури повинна бути не менше 30 хвилин

+ 25⁰...+28⁰

+ 32⁰...+34⁰

+28⁰...+30⁰

+ 25⁰...+30⁰

купання в крижаній воді, паління, заняття спортом

основа здорового способу життя, умова ефективної профілактики різних захворювань

загартування, нераціональне харчування, лінивий спосіб життя

Занурення в холодну воду

Активні фізичні вправи під час загартовування

Тривале перебування на відкритому сонці

Перебування в закритих приміщеннях з хорошою вентиляцією

Пекін

Ріо-де-Жанейро

Токіо

Лондон

Джо Фрейзер

Мухаммед Алі

Вел Баркер

Джордж Форман