здібність перетворювати здобуті форми рухів

здатність швидко засвоювати нові рухи та перебудовувати їх у відповідності з умовами

здатність доцільно будувати цілісні акти

здатність переключатися від однієї форми діяльності до іншої

велика тривалість, середня інтенсивність, повний відпочинок

мала тривалість, максимальна інтенсивність, екстремальний відпочинок

мала тривалість, велика інтенсивність, жорсткий відпочинок

середня тривалість, велика інтенсивність, екстремальний відпочинок

здатність людини проявити м'язеві зусилля різної величини за короткий час

здатність людини проявляти великі м'язеві зусилля

комплекс різноманітних проявів людини у певній діяльності, в основі якої лежить понятя "м'язеве зусилля"

повний

відносно повний

активний

активний

пасивний

відносно повний

жорсткий

екстремальний

повний

величина обтяження менша 15% від макс., максимальна кількість повторень, жорсткий відпочинок

величина обтяження 50-70% від макс., максимальна кількість повторень, відносно повний відпочинок

величина обтяження більше 70% від макс., максимальна кількість повторень, екстремальний відпочинок

величина обтяження 15% від макс., мала кількість повторень, екстремальний відпочинок

в підготовчій частині

на початку основної частини

в заключній частині

наприкінці основної частини

здатність людини долати завнішній опір

максимальна сила, яку здатна проявляти людина у будь якому русі без врахування маси тіла

сила, яка припадає на 1 см фізіологічного поперечника м'язів

прояв максимального м'язевого напруження у статичному режимі роботи м'язів

в підготовчій частині

на початку основної частини

в заключній частині

наприкінці основної частини

стрибки, підтягування, гантелі, згинання розгинання рук лежачи в упорі, тощо

штанга, гирі, гантелі, стрибки, набивні м'ячі, тощо

вправи з обтяженням масою предметів, масою власного тіла,  ізометричні вправи, тощо

опір навколишнього середовища, загартування водою, самоопір, вправи на силових тренажерах, тощо