вправи з обтяженням для

визначення найсильнішого

основний засіб розвитку

спритності;

силові вправи для

формування пропорційної фігури та зміцнення здоров

метод розвитку розумової

активності;

система вправ, що

розвивають силу

перекиди з різних

положень;

всебічний

розвиток спортсменів;

підвищення

функціональних можливостей різних органів і систем організму;

розвиток

рухових якостей відповідно до вимог конкретного виду спорту;

створення

умов для найефективнішого прояву фізичних якостей в обраному виді спорту.

початкове вивчення

вправ;

проводити  заняття у перші 2 тижні 4 ̶ 5 разів на

тиждень, поступово збільшуючи навантаження;

відпочивати між

підходами 3  ̶  4 хв., що дає організму повне відновлення.

збільшувати

навантаження повільно і поступово;

вдосконалення техніки

рухів у вправах;

збільшення ЧСС і

підвищення температури у м

розігрівання

опорно-рухового апарату перед виконанням вправ;

силовий вид спорту. який

полягає у підніманні штанги максимальної ваги у трьох змагальних вправах;

олімпійський

вид спорту силового спрямування, який полягає у піднімання штанги максимальної

ваги над головою;

силовий вид спорту, який

полягає у підніманні гирь фіксованої ваги максимальну кількість разів за

визначений проміжок часу у двох вправах: поштовху і ривку.

силовий вид спорту, в

основі якого лежить виконання вправ зі штангою піднімання ваги

силовий вид спорту, в

якому спортсмен долає вагу;

система фізичних вправ,

направлених на всебічну силову підготовку і вдосконалення тілобудови шляхом

розвитку м