Воспитательной работы с обучающимися

Развития физических и психических качеств

Укрепления здоровья и достижения высоких спортивных результатов

Формирования и совершенствования двигательных навыков, точности

движения, внимательности

Правильно подбирать упражнения, постепенно повышать физические нагрузки,

следить за регулярностью тренировок

Уделять время разминке на свежем воздухе, следить за частотой пульса,

после упражнений на силовую выносливость мышцы нужно расслабить

Уделять должное время разминке, правильно подбирать упражнения,

совершенствовать навыки

Правильно подбирать упражнения; начинать тренировку с разминки; следить

за частотой пульса

Нерациональное питание

Неполноценный сон

Тяжелые тренировки без соответствующей поддержки организма

Разнообразие упражнений

Норма: 110/65-120/75

Норма: 120/60-130/70

Норма: 100/60-110/70

Норма: 130/60-140/75

Побегать трусцой около 60 минут

Сядьте, выпрямите ноги, при этом сильно напрягая их, не отрывая от пола

Попрыгать 2-3 минуты со скакалкой или без нее,  на двух ногах,  попеременно на одной, потом на другой

Напрягите руки, держа на коленях и затем, опуская вниз, расслабьте их

Это

самый доступный и верный способ профилактики и лечения многих заболеваний

Это

комплекс упражнений, который направлен на обогащение клеток кислородом,

повышение уровня здоровья и выносливости организма

Э

то

различные виды упражнений направлены на достижение поставленных целей

Это комплекс физических

упражнений направленный для лечения простудных заболеваний

На получение более или менее значительной нагрузки, а также развитие

необходимых человеку физических качеств

На устранение эмоционального напряжения

На

полноценное включение в работу, хорошее восприятие учебного материала

На повышение общего тонуса организма человека, укрепление здоровья,

развитие двигательных навыков

Утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения

в течение дня, самостоятельные тренировочные занятия в свободное время

Водная гимнастика, физкультура, утренняя гимнастика

Общие упражнения,

индивидуальные упражнения

Утренняя

гимнастика, дневные упражнения, вечерние тренировочные занятия

Заниматься необходимо не больше 2-ух раз в неделю

Самостоятельные тренировочные занятия направлены на повышение

работоспособности и повышение гемоглобина в крови

C

амостоятельные тренировочные занятия направлены на совершенствование физических качеств,

формирование правильного телосложения, укрепления функциональных систем

организма

Самостоятельные тренировочные занятия проводятся только индивидуально и направлены на укрепление скелетных мышц

Окружающая среда;

Биологические факторы

Индивидуальный образ жизни.

Служба здоровья;