Simultáneo y en el mismo plano horizontal.

Con una flexión de tobillo en extensión plantar.  

Realizando un movimiento de tijera.

Alternativo y vertical.

Braza completa.

Crol con respiración lateral.

Crol con respiración frontal.

Espalda con brazos simultáneos.

Su posición ventral respecto a la superficie del agua.

Su recobro por debajo del agua de los brazos.

Por ser el estilo más rápido.

Todas las anteriores son correctas.

No se utiliza la patada para centrarse solo en la fuerza de los brazos.

La cabeza se mantiene fuera del agua y el recobro de los brazos es más corto y alto

Se dan menos brazadas para ahorrar energía.

Se respira cada 5 brazadas para mejorar la apnea.

Coordinar brazos, piernas y respiración.

Mover los brazos a la vez.

Mantener la cabeza siempre fuera del agua.

Coordinar brazos, piernas y respiración

Lograr la máxima profundidad para rescatar víctimas del fondo.

Entrar al agua de forma aerodinámica para ganar velocidad en el nado.

Evitar que la cabeza se sumerja para no perder el contacto visual con la víctima.

Realizar un impacto sonoro que llame la atención de otros bañistas.

Familiarización y supervivencia a través de la Ludotécnica y el vínculo afectivo.

Perfeccionamiento técnico de los 4 estilos mediante asignación de tareas.

Entrenamiento competitivo con énfasis en el análisis biomecánico.

Acondicionamiento físico basado en sistemas energéticos y autogestión.

Aprender la brazada de crol.

Generar confianza y seguridad en el agua.

Mejorar la resistencia aeróbica.

Aumentar la velocidad de desplazamiento.

Movimiento simultáneo de brazos y patada de delfín

La respiración lateral.

Movimiento alterno de brazos y piernas.

Uso exclusivo de los brazos para la propulsión.

Una patada de espalda constante.

Mantener la cabeza completamente por fuera del agua.

Una Mantener las piernas flexionadas y remar con los brazos.

Mantener  las piernas y los brazos abiertas con control abdominal.