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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO I (Grupo 303)
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Señala la orientación compleja más adecuada para deportes de equipo:
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Si tras una sesión muy intensa repites el mismo estímulo demasiado pronto, ¿qué fase rompes?
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Una jugadora de baloncesto realiza 4×6 sentadillas al 85% 1RM con 3–4′ pausa. Objetivo principal:
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¿Qué variable no pertenece a la magnitud de la carga?
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Señala el estado que describe la capacidad de trabajo sostenida tras semanas de entrenamiento:
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En un microciclo con dos días consecutivos de alta intensidad, el rendimiento cae el segundo día. ¿Qué principio explica el error?
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En un test de campo sin tecnología, ¿qué combinación te orienta sobre carga interna y fatiga?
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Para documentar la carga interna en campo sin lactato, ¿qué indicador es más directo?
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Señala el encadenado correcto del modelo de supercompensación:
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En un equipo sub-18 con 3 sesiones/semana, quieres mejorar la resistencia sin aumentar riesgo lesional. ¿Qué ajuste de volumen es más prudente en 3 semanas?
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