Capacité à développer une force élevée lors d'une contraction musculaire. 

Capacité des muscles de se contracter une ou plusieurs fois à une intensité donnée pendant une longue période.

C'est l'augmentation du volumes des fibres musculaires existantes. 

Riz

Légumineuses

Eau

Huile d'olive

Miel

Du poulet

Une pomme

Vitamines C

Mayonnaise

Se manifeste par un dos arrondi et voûté au niveau des omoplates. Résulte au fait de regarder souvent des écrans. 

Se manifeste par un arc trop prononcé dans le bas du dos.  Le renforcement des abdominaux peut aider à diminuer le déséquilibre musculaire. 

Se manifeste par une déviation latérale de la colonne vertébrale. Peut résulter de mauvaises habitudes posturales. 

On a le sentiment de n’avoir que très peu de contrôle sinon aucun sur la

situation.

Un événement jamais expérimenté survient.

Un événement inattendu se produit et il est difficile d’en prévoir les

conséquences.

Les compétences personnelles et l’égo sont mis à l’épreuve. On doute de

ses capacités.

Gras saturé

Gras mono-insaturés

Gras polyinsaturés

Test de la flexion du tronc

Test d'extension des bras 

Test de course de 1200 m.