Вправи на розтягування м’язів і сухожилків;

Лише вправи з великою

вагою;

Комбіновані вправи з активними та пасивними рухами;

Лише ізометричні вправи;

Частота, тривалість та інтенсивність навантажень;

Вибір вправ за

уподобанням;

Мотивація до занять

спортом;

Особливості

функціонального стану систем організму людини

Вік, стать та рівень фізичного стану;

Втома виникає через процеси в нервових центрах

та виснаження енергетичних запасів.

Активний відпочинок із переходом на інший вид

діяльності для швидшого відновлення.

Аутотренінг,

дихальні техніки під музичний супровід для розслаблення.

Мікротравми м'язових волокон, відновлення яких

триває тижні.

Накопичення молочної кислоти внаслідок нестачі

кисню під час роботи.

Всі види мають однакові

адаптації до однакових умов ;

Жоден фактор не може

бути замінено на інший;

Оптимум і межі

витривалості одного фактора не залежать від інших;

Кожен фактор позитивно впливає на організм лише в певних межах;

Організми виробляють адаптації до зміни інтенсивності факторів;

Відварення з багаторазовою зміною води;

Видалення забруднених зовнішніх частин рослин;

Промислова переробка овочів і фруктів;

Замочування у холодній воді перед використанням;

Ретельне миття та очищення овочів;

Смаження на вогні;

Утилізація вершків

рослин;

Конвенція про права осіб

з інвалідністю

Конституція

України (ст. 3);

Статут

ВООЗ (1946 р.);

Конституція

Європейського Союзу;

Оптимізація роботи

серцево-судинної системи людини;

Поява м’язової гіпертрофії;

Підвищення стійкості

організму людини до гіпоксії

Підвищення рівня

загальної працездатності;

Розвиток силової

витривалості;