Зневажання

освітньої та культурної діяльності

Релігійна або світоглядна ідентичність;

Ізоляція від культурного

середовища;

Усвідомлення сенсу життя та системи моральних цінностей;

Гуманне ставлення до оточуючого світу;

Самовиховання і прагнення до особистісного розвитку;

Усвідомлення себе та своїх вподобань, прагнень;

Наявність мети в житті;

Конкурентність;

Автономність;

Агресивність;

Самовдосконалення;

Зменшується

потовиділення для збереження водно-сольової рівноваги.

Підвищується температура тіла та тренуються

механізми хімічної та фізичної терморегуляції.

Покращується тепловіддача завдяки розширенню підшкірних

капілярів.

Організм адаптується до підвищення осмотичного

тиску, через

потовиділення.

Тренуються

механізми, що дозволяють продовжувати роботу за дефіциту рідини

Комплексність

заходів з загартування

Врахування позитивного

психоемоційного настрою

Загартовування

в певні пори року

Поступовість збільшення подразнюючих впливів;

Використання тільки

холодної води ;

Систематичність занять;

Ігнорування індивідуального стану організму;

Системи, орієнтовані на астрологію;

Системи духовного

очищення

Системи здорового харчування;

Системи фізичного розвитку;

Системи загартування;

Системи психоемоційного очищення;

Системи кодування;

Вправи на розтягування м’язів і сухожилків;

Лише вправи з великою

вагою;

Комбіновані вправи з активними та пасивними рухами;

Лише ізометричні вправи;

Частота, тривалість та інтенсивність навантажень;

Вибір вправ за

уподобанням;

Мотивація до занять

спортом;

Особливості

функціонального стану систем організму людини

Вік, стать та рівень фізичного стану;

Втома виникає через процеси в нервових центрах

та виснаження енергетичних запасів.

Активний відпочинок із переходом на інший вид

діяльності для швидшого відновлення.

Аутотренінг,

дихальні техніки під музичний супровід для розслаблення.

Мікротравми м'язових волокон, відновлення яких

триває тижні.

Накопичення молочної кислоти внаслідок нестачі

кисню під час роботи.

Всі види мають однакові

адаптації до однакових умов ;

Жоден фактор не може

бути замінено на інший;

Оптимум і межі

витривалості одного фактора не залежать від інших;

Кожен фактор позитивно впливає на організм лише в певних межах;

Організми виробляють адаптації до зміни інтенсивності факторів;

Відварення з багаторазовою зміною води;

Видалення забруднених зовнішніх частин рослин;

Промислова переробка овочів і фруктів;

Замочування у холодній воді перед використанням;

Ретельне миття та очищення овочів;

Смаження на вогні;

Утилізація вершків

рослин;