La condition physique se définit comme l’habileté à accomplir les activités quotidiennes avec vigueur et vivacité, sans fatigue excessive, et avec suffisamment d’énergie pour profiter des activités de loisir et répondre aux urgences imprévues. 

Quelle étape du processus de changement équivaut à songer à modifier un comportement ? Cochez la bonne réponse.

Selon les directives canadiennes, quelles sont les limites de consommation d’alcool recommandées pour les hommes et les femmes ? Cochez les bonnes réponses.

Le renforcement musculaire ne fait pas partie des recommandations de l’OMS.

Pour pouvoir profiter de bienfaits santé supplémentaires, il faut porter à 150 minutes par semaine la pratique d’une activité physique d’intensité modérée.

Un effet positif sur les fonctions cognitives est observé même lorsque l'activité physique est entreprise à un âge avancé.

Il est important de faire des courtes séances actives plusieurs fois dans la journée. 

Selon l’OMS, combien de minutes par semaine doivent être consacrées à des activités d’endurance d’intensité modérée et à des activités d’endurance d’intensité soutenue ? Cochez les bonnes réponses.

Quelle est l'espérance de vie en bonne santé au Canada pour un homme et pour une femme ? 

Qu’est-ce qu’une habitude de vie ?