Програми, засновані на єдиноборствах (наприклад, Body Combat або кікбоксинг-аеробіка), мають переважно аеробну спрямованість.

Що відноситься до оздоровчих методів дихання

Кому рекомендована скандинавська ходьба

До рекреаційної діяльності належить:

Який показник контролюється під час рекреаційних занять

Для ефективного розвитку аеробної витривалості пульс має перебувати в зоні 60-85% від максимальної частоти серцевих скорочень (МЧСС).

Який метод контролю інтенсивності тренувань найпоширеніший

Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), здоров'я – це лише відсутність хвороб та фізичних дефектів.

Головний управлінський документ, на підставі якого здійснюється підготовка й безпосереднє проведення заходу – це

Функція оздоровчої рухової активності: